Cos'è e come funziona - AB Glider è una panca che permette di eseguire diversi esercizi coinvolgendo numerosi muscoli: addominali frontali, laterali ed obliqui, gambe, spalle e braccia.
Il suo uso è facile e piacevole, un movimento doppio con cui allenare semplicemente tutti gli addominali. Si presenta con una forma tondeggiante, un supporto per le gambe fissato su cuscinetti e la struttura metallica per svolgere un movimento rotatorio e ondulatorio avanti dietro. Sul supporto per le braccia è montato un mini computer per calcolare il numero di ripetizioni, il tempo totale dell'esercizio e una stima delle calorie bruciate.Viene fornita in una confezione contenente le istruzioni d'uso, 2 DVD con i video degli esercizi e una dieta ipocalorica.
Quanto costa - AB Glider viene naturalmente proposta nelle televendite. Il suo prezzo di listino è pari a 199€. La si può trovare anche sul sito ufficiale Pro-Form, al momento in cui scrivo viene offerta al prezzo scontato di 149€ compresa la spedizione.
Volendo pagarla ancora di meno ci si può rivolgere al negozio online Fitness Discount dove la si trova a 129€, anche in questo caso il prezzo è comprensivo della spedizione. In alternativa potete cercarla su Ebay con le parole AB Glider.
Si svolgono degli esercizi e tale movimento provoca ovviamente un rafforzamento ed un rassodamento dei muscoli coinvolti. In realtà il livello di sforzo non è elevato, quindi i benefici saranno più evidenti nell'aspetto del rassodamento piuttosto che nell'incremento di massa.
Come sempre nelle pubblicità vengono mostrati degli atleti professionisti, assidui frequentatori di palestre, ma noi sappiamo benissimo che quelle persone non hanno raggiunto tale forma fisica utilizzando esclusivamente questi attrezzi. Ci sono poi le testimonianze di coloro che hanno tratto grandi benefici da un punto di vista salutistico e soprattutto sotto il profilo della perdita di peso. Durante la pubblicità in Inglese viene chiaramente detto, o meglio scritto in sovraimpressione, che AB Glider può contribuire al dimagrimento solo se utilizzato in combinazione con un regime dietetico a basso apporto calorico e uno stile di vita salutare. Il che corrisponde a dire che usato da solo non aiuta molto nella perdita di peso eccessivo.
E questo è vero per molti altri attrezzi per il fitness domestico. Ne ho provati diversi personalmente e, in effetti, impiegati da soli apportano dei benefici molto limitati. La presenza di una dieta al'interno della confezione è in qualche modo un indicatore di questo principio.
Con ciò non intendo certo dire che non funzionano, ma è bene conoscere tale limite. Se si pensa di acquistare un attrezzo che possa migliorare enormemente la nostra forma estetica senza dover modificare le nostre abitudini di vita, allora forse è meglio rinunciare in modo da risparmiare soldi ed evitare delusioni.
