Prezzi Bassi Online

Ab Wave è un attrezzo per fitness che permette di allenare i muscoli addominali alti, bassi e obliqui, tonificare le gambe ed i glutei, il tutto in maniera facile e divertente. Venduto da Mediashopping e altri negozi specializzati. Quanto costa, dove trovare il prezzo migliore. Ma funziona davvero? E' efficace per perdere peso e avere addominali scolpiti? Opinioni personali e recensioni di utenti che lo hanno già comprato e provato.

Cos'è AB Wave e come funziona

Potremmo definire questo attrezzo per fitness una panca per addominali. Ma il suo funzionamento è molto diverso dai classici piegamenti crunch.

L'utente si siede sull'apposito sedile imbottito fissato su binari, ruota la manopola per sbloccare lo stesso, poggia le mani sulle maniglie laterali ed inizia un movimento ondeggiante a destra e sinistra, ancora meglio se oltre agli spostamenti laterali effettua anche delle semi rotazioni. Sollevando le gambe l'esercizio diventa più duro e quindi permette un allenamento più efficace. In pratica la tecnologia Fast Track fa si che il movimento oscillatorio e le rotazioni si concentrino in stimoli per i muscoli delle fasce addominali.

Estremamente semplice nell'uso e, oserei dire, quasi divertente. Può essere utilizzato da tutti coloro che vogliano tonificare i propri muscoli addominali ma anche gambe e glutei. Inoltre il tipo di allenamento cardio può favorire una migliore condizione generale di salute.

Un po' di caratteristiche tecniche: dimensioni 105x32x31 cm, peso complessivo circa 16 Kg, peso massimo dell'utilizzatore 113 Kg.

Dove acquistarlo, prezzo più basso

Ab Wave può essere acquistato da Mediashopping, chiamando i numeri che appaiono durante le televendite oppure direttamente dallo shop web ufficiale. Il suo prezzo attuale è di 129,89€ più 12,90 euro per le spese di spedizione. La confezione comprende l'attrezzo ABwave, il manuale di istruzioni in Italiano ed un DVD video in cui vengono mostrati gli esercizi.

Come sempre cerco delle eventuali alternative, nella speranza di trovare un prezzo migliore. Su Giordanoshop costa 129,90€ ma si risparmia sulle spese di spedizione. Lo stesso è venduto anche dai negozi della catena Decathlon oppure nel suo shop online, il prezzo è però in questo caso più alto: circa 149€.
Si può trovare anche su Ebay cercando con le parole AB Wave, i prezzi tutto sommato sono simili agli altri. Al momento un solo venditore ha un prezzo straordinariamente basso, ma nella descrizione scrive 2° scelta quindi non è detto che si tratti di quello originale.

Opinioni, recensioni, funziona davvero?

E arriviamo quindi alle fatidiche domande: si tratta di uno strumento efficace? può realmente aiutarmi nel costruire degli addominali ben definiti? è utile anche per dimagrire? Cosa ne pensano gli utenti che lo hanno già provato?

In effetti i dubbi sono molti, anche guardando il video di presentazione non si nota un grande sforzo nell'usarlo, ed esperienza insegna che un esercizio fisico senza sforzo generalmente non porta a risultati apprezzabili.
Ma andiamo con ordine ed analizziamo il materiale disponibile. Purtroppo questo attrezzo è ancora scarsamente diffuso in Italia, quindi molte delle opinioni e recensioni che ho trovato sono in Inglese.

Uno studio scientifico del 2010 mostra interessanti risultati derivanti dall'impiego di AB Wave in un campione di 14 utenti, uomini e donne, in diverse fasce d'età e con diverse condizioni di peso o sovrappeso. Risultati positivi sul fronte delle calorie bruciate e la stimolazione muscolare, in particolare l'uso di questo attrezzo permetterebbe un consumo di calorie doppio a parità di tempo rispetto al semplice camminare. Uhm, non mi sembrano risultati eccezionali, inoltre c'è da dire che provengono da una azienda coinvolta direttamente nella produzione e vendita dell'AB Wave.

Questa recensione di Christopher Brown appare positiva. Dice che l'attrezzo è in qualche modo rumoroso ma nel complesso facile e divertente da usare. La sua testimonianza basata su esperienze personali descrive un dimagrimento complessivo di 3Kg da quando ha iniziato ad utilizzare l'attrezzo. Utile l'elenco dei 5 migliori esercizi da svolgere con l'AB wave.

Quest'altra recensione è invece di tutt'altro avviso. Sostiene che insieme all'attrezzo si riceve anche un programma alimentare, e l'informativa dello stesso dice che l'allenamento con AB Wave unito ad altri esercizi cardio fitness oltre ad un regime dietetico corretto ed equilibrato, può portare a dei risultati, comunque variabili da persona a persona. Wow, equivale a dire che con un giusto allenamento e una dieta equilibrata si raggiungono dei risultati, questo è vero in ogni caso, a prescindere dal fatto che si utilizzi o meno un qualunque attrezzo. Scherzosamente dice che AB Wave è utile solo per far dimagrire il portafoglio o il proprio conto in banca, oppure per aumentare la schiera di oggetti inutili ed inutilizzati in giro per casa.


Conclusioni - la verità e probabilmente nel mezzo. Non credo si possa dire che risulti completamente inutile, in fondo usare AB Wave corrisponde a fare dell'esercizio. D'altro canto non possiamo quantificare la sua reale efficacia senza abbinarlo ad una dieta ed altri tipi di allenamento.
Analizziamo il tipo di movimento ed i muscoli coinvolti, già sollevando le gambe da seduti sforziamo gli addominali, se poi le spostiamo lateralmente riusciamo ad utilizzare anche gli obliqui. Il problema è che non si tratta di un grande sforzo, quindi quanti benefici posso trarne? Inoltre mi sorge il dubbio che, in condizioni di stanchezza muscolare, si possa tendere a sfruttare maggiormente le braccia per spostarsi da una parte all'altra.

In definitiva, qualcosa fa ma non possiamo paragonarlo ad esercizi classici focalizzati allo sviluppo e potenziamento degli addominali. Per quanto riguarda la perdita di peso, permette di consumare più calorie di una semplice camminata ma probabilmente molte meno di una corsa leggera. In ogni caso bisogna controllare l'alimentazione altrimenti niente dimagrimento.
Personalmente non me la sento di consigliarlo. Per molto meno si compra una classica panca per addominali. Si spende meno per un mese di iscrizione in palestra. Oppure imparare a mangiare correttamente e fare qualche camminata a passo sostenuto, assolutamente gratis e probabilmente con migliori risultati.