La migliore fonte vegetale di proteine, per quantità ma soprattutto per il ricco profilo amminoacidico. Depura e disintossica l'organismo, riduce il colesterolo, rafforza il sistema immunitario, ha azione antiinfiammatoria e antiossidante, placa la fame pertanto può risultare utile all'interno di programmi dietetici volti al controllo del peso.
Può essere usata da tutti, da chi pratica sport come pure le persone sedentarie, dai bambini agli anziani. Disponibile in diverse forme, sfusa in polvere, compresse o capsule.
In un altro articolo abbiamo parlato in dettaglio dell'alga a marchio Marcus Rohrer, probabilmente il nome più noto del settore.
Il problema è che alcuni impieghi richiedono dosaggi abbastanza elevati, addirittura c'è chi parla di 4-10 grammi o più al giorno. Ciò è particolarmente vero per coloro che sono interessati all'alto contenuto proteico. Quelle della Spirulina Saranno anche proteine di buona qualità, ma se ne assumo solo mezzo grammo al giorno non è che ottenga poi tutti questi benefici.In questo scenario diventa quindi importante pagarla il meno possibile, senza sacrificare ovviamente sicurezza e qualità. Meglio ancora se corredata da certificazioni circa la purezza del prodotto e assenza di contaminanti.
Ottime fonti per Spirulina di qualità i negozi dedicati agli integratori per la nutrizione sportiva. Lo shop Prozis propone spirulina in compresse a marchio proprio oppure della Bodyraise, entrambe certificate. Attualmente i prezzi vanno da 11 a 18 euro l'etto circa. Si risparmia prendendo la busta con il prodotto in polvere, circa 6 euro l'etto. Convenienti anche le spese di spedizione.
Il negozio Myprotein ha la spirulina solo in forma sfusa, polvere da assumere con acqua o altre bevande come succhi di frutta o tè. Ottimi i prezzi, meno di 30 euro per la busta da 500 grammi e circa 50 euro per quella da 1 Kg. Nel momento in cui scrivo c'è poi un ulteriore sconto sul prodotto.
Anche su Bulkpowders la spirulina si trova in polvere. I prezzi variano ma in generale risultano molto convenienti, si parte da 7,99€ per la busta da 100 grammi e si arriva a oltre 50€ per quella da 1000 grammi. Immettendo il codice invito FDPJZV in fase di registrazione otterrete uno sconto di 5€ sul primo ordine di importo almeno pari a 15 euro.
Su Ebay: Spirulina trovate probabilmente i prezzi più bassi del mercato, sia per le compresse che il prodotto sfuso. 1Kg di spirulina si prende per poche decine di euro. Tante proposte a costi ragionevoli da venditori UK oppure tedeschi, anche per confezioni da 2 o 3 chili. In ogni caso consiglio di controllare che il prodotto sia 100% organico, senza additivi, e possibilmente con certificazioni e documenti che ne attestino l'origine biologica, purezza e qualità.
